Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 19:15 - 20:15 Uhr

Kursbeschreibung:
Dieses Athletik- und Stabilitätstraining ist ein vielseitiges und ganzheitliches Training, das gezielt Agilität, Stabilität, Sprungkraft und Mobilität verbessert.

Im Mittelpunkt stehen dynamische Bewegungsabläufe und koordinative Übungen. Kraftvolle Sprung- und Schnellkraftübungen werden mit Mobilitäts- und Stabilisationseinheiten für Rumpf, Gelenke und Muskulatur kombiniert. Die verbesserten körperlichen Grundlagen wirken sich positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit aus und tragen gleichzeitig dazu bei, Verletzungen vorzubeugen, indem beispielsweise Gelenke stabilisiert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden.

Dank der Vielfalt der Inhalte bleibt das Training abwechslungsreich und motivierend. Es eignet sich für SportlerInnen aller Leistungsstufen und ist eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten wie Fußball, Laufen, Basketball, Tanzen oder Fitness.

geplanter Kursausfall:
kein Kurs am 06.04.2026 (Ostermontag)

Kursumfang:
8 - 9 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Zeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 09.02.2026 bis 13.04.2026

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 19:15 - 20:15 Uhr

Beitrag:		Studierende	32,-- €
		Mitarbeiter	49,-- €
		Gäste	49,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		8
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiterin:
		Luisa